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全神贯注的练了一阵拳法，韦宝自我感觉很不错，收功歇息。
“公子，你现在面临选择，继续套路，还是功法练习。如果你的目的是健身的话。或者，技击才是你的目标，那么你需要开始新的练习。”这个时候，常五爷问道。
韦宝好奇：“有什么分别吗？我练功当然是为了能自保，至少不能输给吴三桂。”
“推手和推手不同，打斗和健身的推手也不同。听劲练习，抖大杆，咱的门派会练习拍沙袋，练习透劲。散手练习，对抗，布膜固气。做为一个武者，韦公子应该学习宽容，除非生命受到实质的威胁，绝不滥用武力，保持一个好的心态。初学太极拳应学好形和劲。太极可以分为形、劲、意、气四个过程或者说四个境界。任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。肢体所在空间的位置，比如说手的高度一般在鼻子前面，这符合技击原理，任何人的鼻子是无法练成硬的。正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整，劲力是太极的重中之重，习武之人区别于没有习武的人，最重要就是习武的人懂得使用身上用力技巧，形成凝集力，而没有练过的人只会使用局部力。内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味。以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’为一统。气是人体的第一道防护线，聚于体里保护着脏腑，而流散发于肤表以防外邪侵入而导致疾病发生。练太极拳的大多数几年甚至数十年，都没有摸到门，起身，不知不觉的微微一笑，看向窗外的一轮圆圆的明月，心情极好，在屋子里走了一圈，拿起八仙桌上精致的茶壶，对着壶嘴灌了两口茶，才躺下去睡觉。
第二天清晨醒来，韦宝只觉得神清气爽，才彻底发现打坐的妙处！至少能让自己睡眠质量提高，光这一点，已经非常超值了。
韦宝以前的睡眠质量也很不错，一般不失眠，他总是在恨想睡的时候才会去睡觉，总是能一挨着枕头便呼呼大睡，至少睡四个时辰以上，才会自然醒。
但是睡眠和睡眠又不同，昨天其实没有睡足四个时辰，但韦宝却觉得精神很饱满。
“离去进学的时辰还早呢，这么早就起来啦啊？昨晚上练功到那么晚。”王秋雅听见韦宝起身的声音，急忙从外间起床进来看他。
韦宝笑眯眯的活动了一下两只胳膊，又活动了一下双腿，昨天的运动量并不小，奇怪的是，居然没有酸痛的感觉。